lunes, 2 de mayo de 2011

PLANETA TIERRA (4)


La historia de la Tierra abarca aproximadamente 4.600 millones de años desde su formación a partir de la nebulosa protosolar.
Ese tiempo viene a ser un tercio del total transcurrido desde el Big Bang, que tuvo lugar hace unos 13.700 millones de años.

En este período se ha producido la formación de las distintas capas que la forman; también ha aparecido la vida y se ha diversificado, han existido grandes extinciones y también eclosiones de nueva vida.
Mucho queda por descubrir y habrá cosas que nunca se podrán saber.

El futuro de nuestro planeta está muy ligado al del Sol.
Como resultado de la acumulación constante de helio en el núcleo del Sol, la luminosidad de éste irá en aumento y crecerá un 10% en los próximos 1.100 millones de años, y en un 40% en los próximos 3.500 millones de años.
LA BIOSFERA
Es el sistema material formado por el conjunto de los seres vivos propios del planeta Tierra, junto con el medio físico que les rodea y que ellos contribuyen a conformar.

También se puede considerar la biosfera como el espacio dentro del cual se desarrolla la vida.

El término biosfera fue acuñado por el geólogo Eduard Suess en 1875.

La biosfera es un concepto muy importante en astronomía, geología, climatología, paleontografía, biogeografía y en general en todas las ciencias que tratan sobre la vida en la Tierra.

DISTRIBUCIÓN DE LA VIDA
Se extiende por la superficie y el fondo de los océanos y mares, donde primero se desarrolló, por la superficie de los continentes, y en los niveles superficiales de la corteza terrestre, donde la vida prospera, con baja densidad, entre los poros e intersticios de las rocas.

En los océanos la vida se concentra en la capa superficial, zona fótica, en la que penetra la luz.
La cadena trófica comienza aquí con fotosintetizadores que son sobre todo, cianobacterias y protistas, generalmente unicelulares y planctónicos.

Además de en la zona fótica, hay una vida próspera en cada uno de los oscuros y extensos fondos del océano.
En contra de ciertos prejuicios, la densidad media de la vida es mayor en los continentes que en los océanos en la biosfera actual.

En los continentes la cadena trófica arranca de las plantas terrestres, fotosintetizadores que obtienen nutrientes minerales del suelo gracias a las mismas estructuras con que se anclan (raíces).

El principal factor limitante en los continentes es la disponibilidad de agua en el suelo, al vez que lo es la temperatura (más variable que en los mares).

Hasta hace poco se ponía como límite para la vida el nivel, a pocos metros de profundidad, hasta donde llegan las raíces de las plantas.

Ahora se ha comprobado que hay ecosistemas dependientes de organismos quimioautótrofos hasta niveles profundos de la corteza. Son las llamadas bacterias y arqueas extremófilas que extraen energía de procesos químicos inorgánicos.

HOMEOSTASIS
La organización de la vida se basa en una jerarquía de niveles de complejidad, con sistemas menores que se organizan para formar otros mayores, más complejos y potencialmente más variados. Sistemas autoorganizados con distinto grado de control cibernético sobre su estado.

El máximo autocontrol lo encontramos en los niveles que llamamos de las células y de los organismos.



ASTROBIOLOGIA
El descubrimiento de la biosfera trajo consigo un importante cambio teórico y psicológico, al mostrar la viabilidad de la vida en ambientes extremos y en ausencia de luz, en contra de nuestros conceptos anteriores.

La progresiva comprensión de lo que representa la biosfera terrestre, ha hecho cambiar las ideas acerca de la probabilidad de aparición espontánea de vida en otros cuerpos planetarios, y de su progresión para formar otras biosferas, haciendo racional la esperanza de observar vida en cuerpos planetarios del sistema solar donde antes, parecía imposible.

DATOS GEOGRÁFICOS
El área total de la Tierra es de aproximadamente 510 millones de kilómetros cuadrados, de los cuales 149 millones corresponden a tierra firme y 361 millones de agua.
Las líneas costeras (litorales) de la Tierra suman unos 356 millones de km.

Los humanos hemos hecho una clasificación divisoria del mundo en 5 continentes, distribuídos a su vez políticamente en 197 paises.

El satélite ambiental Envisat de ESA desarrolló un retrato detallado de la superficie de la Tierra.
A través del proyecto GLOBCOVER se desarrolló la creación de un mapa global de cobertura terrestre con una resolución tres veces superior a la de cualquier otro mapa por satélite hasta aquel momento.

La NASA completó un nuevo mapa tridimensional, que es la topografía más precisa del planeta, elaborada durante cuatro años con los datos transmitidos por el transbordador espacial Endeauvour. Los datos analizados corresponden al 80% de la masa terrestre.

Los datos proporcionados por la misión del Endeavour tendrán una amplia variedad de usos, como la exploración virtual del planeta.

Dejamos aquí esta entrada y damos por finalizado lo referente al planeta Tierra. En la siguiente, comenzaremos con nuestro satélite la Luna.

Os dejamos con un video-documental que trata sobre la vida en la Tierra:


Bibliografía:
Allen, 2000.Dalrymple, G.B. (1991). The Age of the Earth. California: Stanford University Press.Newman, William L. «
Age of the Earth». Publications Services, USGS.Dalrymple, G. Brent (2001). «The age of the Earth in the twentieth century: a problem (mostly) solved». Geological Society, London, Special Publications.
Stassen, Chris . «The Age of the Earth». TalkOrigins Archive.Harrison, Roy M.; Hester, Ronald E. (2002). Causes and Environmental Implications of Increased UV-B Radiation. Royal Society of Chemistry.Carrington, Damian.«Date set for desert Earth», BBC News, 21 de febrero de 2000. Tarbuck, E. J. & Lutgens, F. K. 2005. Ciencias de la Tierra, 8ª edición. Pearson Educación S. A., Madrid. Kevin E. Trenberth y Lesley Smith (2005). «The Mass of the Atmosphere: A Constraint on Global Analyses» (en inglés). Journal of Climate (American Meteorological Society).Sonda Dawn escudriñará misterios del Sistema Solar."Una nueva imagen del comienzo del universo muestra la época de las primeras estrellas, la edad del cosmos y más cosas"». NASA.Yoder, Charles F. (1995). T. J. Ahrens. ed. Global Earth Physics: A Handbook of Physical Constants. Washington: American Geophysical Union.Envisat realiza el mapa de la Tierra más preciso», European Space Agency.La NASA termina el mapa tridimensional más completo de la Tierra», LaFlecha.net, 10 de enero de 2005.Wikipedia, la enciclopedia libre.

jueves, 28 de abril de 2011

SÍNDROME PREMENSTRUAL


El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, psíquicos y de comportamiento, que sufren la mayoría de las mujeres en edad fértil, con más o menos intensidad, y que se repiten regularmente durante la fase luteínica del ciclo, es decir, en la segunda fase, que va desde la ovulación hasta la hemorragia menstrual.

El SPM, junto con la dismenorrea (dolor menstrual) y el dolor premenstrual, constituye uno de los principales trastornos relacionados con el ciclo menstrual. De todas formas, con frecuencia se tienden a atribuir al ciclo ovárico otros problemas que no se encuentran directamente relacionados con el mismo, como los síntomas emocionales que se consideran parte del síndrome premenstrual y que deben ser claramente diferenciados de otros trastornos psicológicos, principalmente de la ansiedad y de la depresión, así como los síntomas físicos de otros problemas ginecológicos.

En el DSM-IV, el SPM se sigue incluyendo en el apéndice "trastornos que precisan mayor investigación para validar su diagnóstico", el cual se denomina "Trastorno disfórico premenstrual".

Para diagnosticarlo, se han de expresar dos o más síntomas con cierto grado de intensidad. Los síntomas deben surgir a partir de la ovulación, desaparecer con la regla y presentarse en la mayoría de los ciclos del año. La sintomatología, su intensidad y duración varían de una mujer a otra.

Se pueden diferenciar cuatro posibles patrones de presentación del síndrome, siendo el segundo y tercer punto entre los que se sitúan la mayoría de mujeres:

1. Los síntomas se inician en la ovulación y van en progresivo aumento a medida que avanza la fase luteínica para desparecer con el inicio de la regla.

2. Los síntomas aparecen en cualquier momento de la fase del ciclo y desaparecen con la hemorragia.

3. Los síntomas se manifiestan en la ovulación, desaparecen y vuelven a presentarse los días previos a la regla.

4. Los síntomas más usuales son: el sentimiento de tristeza, irritabilidad, tensión mamaria y la hinchazón abdominal.
Otros síntomas son:

- Síntomas físicos: diarrea, estreñimiento, calambres abdominales, presión y pesadez pélvica, dolor de espalda, náuseas, hinchazón de mamas, aumento periódico de peso, dolor en los senos, acné, neurodermatitis, sequedad del cabello, picor generalizado, oliguria (disminución de formación de orina), parestesias (hormigueo), aumento de sensibilidad de brazos y piernas, taquicardias (palpitaciones del corazón), espasmos musculares, asma, alergias, infecciones... ...

- Síntomas psíquicos: Ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, agitación, ira, apatía, depresión, labilidad emocional, crisis de llanto, baja energía, fatiga, torpeza, pérdida de autocontrol, predisposición a conflictos, comportamiento impulsivo, retraimiento social, falta de inspiración, ideas confusas, dificultad de concentración, alteración en el interés sexual, desórdenes del sueño, baja autoestima...

Causas del SPM:
No existe ninguna específica, por lo se han descrito diferentes causas que provocan los síntomas específicos que experimenta la mujer, sin embargo, parece ser que la gran responsable de provocar todos los desarreglos físicos, psíquicos y comportamentales es la alteración química de estrógenos, progestágenos y prostaglandinas (las prostaglandinas son sustancias que pueden ser responsables de procesos inflamatorios) que se produce en la fase luteínica del ciclo menstrual.
Otras causas son:
- La hiperprolactinemia, es decir, exceso de prolactina, hormona hipofisiaria.
- El exceso de aldosterona, que es la hormona de las glándulas suprarrenales que funciona en la regulación del metabolismo del sodio, cloro y el potasio.
- Un déficit de magnesio y vitamina B-6.
- Cambios en el metabolismo de los carbohidratos.
- Hipoglicemia, que es una afección que ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre (glucosa) está demasiado bajo.
- Disfunciones psicosomáticas.
- Factores psicogénicos.

Prevención del SPM
- Se aconseja evitar los azúcares, el alcohol, la sal y las bebidas estimulantes previene la retención de líquidos.
- Llevar una dieta equilibrada, y rica en verduras y frutas, y baja en grasas saturadas, así como, comer pequeñas cantidades a intervalos más cortos de tiempo, disminuye los efectos de la hinchazón.
- Realizar una actividad física moderada en los días previos a la menstruación, y reducir el estrés, lo cual, posee a su vez un efecto beneficioso sobre la retención de líquidos.
Depresión causada por el Síndrome Premenstrual
El SPM, también es causa de un tipo de depresión severa, irritabilidad, y tensión que precede a la menstruación, que se conoce como trastorno disfórico premenstrual (TDP). Los síntomas de esta depresión son similares a los de la depresión mayor, con la única diferencia que éstos aparecen cíclicamente cada mes y su duración depende de la gravedad del Síndrome Premenstrual padecido por la paciente.

Es muy importante reconocer y diferenciar la depresión premenstrual de la depresión clínica, pues éstas tienen diferentes causas, y ende, diferentes tratamientos.

Esta depresión es causada por una patología uterina crónica, que provoca que el útero produzca una cantidad anormal de agentes pro-inflamatorios (prostaglandinas,...) los cuales al entrar en el torrente sanguíneo se esparcen por todo el organismo, causando los diversos síntomas de este síndrome, entre ellos la depresión, que es uno de los síntomas más comunes y más dañino para la mujer que lo padece ya que en sus formas más graves puede llegar hasta intentos de suicidio.

Esto explicaría la razón por la cual las mujeres tienen unos porcentajes significativamente más elevados de depresión que los hombres, manifestándose sobre todo durante los días que preceden a la menstruación, el período de post-parto después del nacimiento del niño, y alrededor de la menopausia.
Sexo y Síndrome Premenstrual
Muchas mujeres, durante la segunda mitad del ciclo menstrual, después de la ovulación, pierden su interés sexual. La producción en exceso de prostaglandinas y otros agentes inflamatorios provoca también la falta de lubricación vaginal, hecho importante para una relación sexual placentera. Esto explicaría la razón por la cual muchas mujeres experimentan relaciones sexuales dolorosas asociadas a su ciclo menstrual.

El dolor pelviano que muchas mujeres sienten antes y durante la menstruación es otro obstáculo para la pareja en su vida sexual. Causado también por la inflamación crónica del útero.

Sin embargo, las irritabilidades, depresiones y demás síntomas psíquicos que acompañan al SPM, a veces constituyen un mayor problema que los síntomas físicos, que ya que la inestabilidad anímica tensa la vida afectiva y emotiva de las parejas, ocasionando disgustos y peleas que también disminuyen el deseo sexual. Y si a esto se le añade el uso indiscriminado de fármacos psicotrópicos tomados por muchas mujeres en estos estados, el resultado obtenido es la completa inhibición del deseo sexual en la mujer, causado por estas medicinas y que son fuente de frustración para la mayoría de los hombres cuyo deseo sexual no es afectado por ninguna razón interna o externa a ellos.

Tratamiento psicológico para el SPM
Terapias digiridas a eliminar y/o reducir las respuestas de ansiedad

- Relajación muscular progresiva y desensibilización sistemática.
La relajación muscular implica enseñar a las mujeres que padecen el SPM, a identificar las señales corporales indicadoras del malestar y/o tensión premenstrual y a utilizarlas como estímulo discriminativo para iniciar la relajación.
Por su parte la desensibilización sistemática, ha proporcionado mejores resultados que la relajación muscular, la reestructuración cognitiva y los placebos. Aunque se desconoce si realmente la desensibilización reduce el dolor premenstrual o si simplemente sirve para reducir las respuestas de ansiedad...

- Técnicas de biofeedback, utilizadas con el fin de que las mujeres que lo padecen alcancen con éxito un estado general de relajación más que incidir directamente sobre las áreas comportamentales implicadas en el dolor premenstrual y menstrual.
- Reducción de estrés, mediante el uso de técnicas como el entrenamiento en estrategias de afrontamiento, técnicas de autocontrol... etc.

Terapias cognitivas

- Terapia racional-emotiva de Ellis, basada en la asunción de que los problemas emocionales, están mediados fundamentalmente por procesos cognitivos. Implica utilizar pensamientos objetivos, especialmente durante la fase premenstrual, con el objeto de controlar las reacciones emocionales ante las situaciones estresantes.

- Reestructuración cognitiva, que incluye tres fases: entrenamiento en técnicas de autocontrol, educación y entrenamiento en habilidades de afrontamiento.

- Terapia cognitiva de la depresión premenstrual, con el fin de proporcionar una mejor habilidad para enfrentarse a los diferentes estresores, así como la anticipación de posibles cambios premenstruales...

Bibliografía:
Ainscough, C.E. (1990). Premenstrual emotional Changes. A prospective study of simptomatology in normal women.
Almendro Padilla y Martínez Selva (1991). Ciclo menstrual como fenómeno social y cultural.
Backström, T. (1988). Endocrine factors in the aetiology of premenstrual syndrome.
Tellez J., Gaviria S., Burgos C. El Síndrome Premenstrual. En: Afrodita y Esculapio. Ed. Nuevo Milenio.
Yankers S.A., White L. Premenstrual exacerbation of depression: one process or two? J Clin Psychiatry.
wikipedia, enciclopedia libre... ... ...
 
 

domingo, 24 de abril de 2011

PLANETA TIERRA ( 3)


"Después de hechar un vistazo a este planeta, un visitante de otro mundo diría: quiero ver al manager" (William Barroughs).

"Seamos ese pedazo de cielo, ese trozo en que pasa la aventura misteriosa, la aventura del planeta que estalla en pétalos de sueño" (Vicente Huidobro).

"La belleza es verdad; la verdad, belleza. Esto es todo lo que sabes sobre la Tierra, y todo lo que necesitas saber" (John Keats).

LA ATMÓSFERA
Es la parte gaseosa de la Tierra, la más externa y menos densa del planeta. Constituída por varios gases que varían en cantidad según la presión a diversas alturas.

El 75% de la masa atmosférica se encuentra en los primeros 11 km. de altura, desde la superficie del mar.
Los principales elementos que la componen son oxígeno (21%) y nitrógeno (78%).

La atmósfera protege la vida sobre la Tierra absorbiendo gran parte de la radiación solar ultravioleta en la capa de ozono y actúa como escudo protector contra los meteoritos, los cuales se trituran en polvo a causa de la fricción que sufren al hacer contacto con los gases.

Durante millones de años, la vida ha transformado una y otra vez la composición de la atmósfera.

En la atmósfera terrestre se pueden distinguir dos regiones con distinta composición, la homosfera y la heterosfera.

  • Homosfera:
Ocupa los 100 km. inferiores con una composición constante y uniforme, oxígeno (2,946%); nitrógeno (78,084%); argón (0,934%); dióxido de carbono (0,046%); vapor de agua (1%); Neón (18,2 ppm); helio (5,24 ppm ); Kriptón (1,14 ppm); hidrógeno (0,5 ppm); ozono (11,6 ppm).
  • Heterosfera:
Se extiende desde los 100 km hasta el límite superior de la atmósfera (10.000 km.), está estratificada en diversas capas con composición diferente:

- 100-400 km.        = Capa de nitrógeno molecular.

- 400-1.100 km.      = Capa de oxígeno atómico.

- 1.100-3.500 km.   = Capa de helio.

- 3.500-10.000 km.  = Capa de hidrógeno.

CAPAS DE LA ATMÓSFERA TERRESTRE
- Troposfera:

Su espesor alcanza desde la superficie terrestre hasta una altitud variable entre 6 km. en las zonas polares y los 18-20 km. en la zona intertropical.
Su temperatura disminuye con la altitud.

Es la capa más inferior de la atmósfera de la Tierra, en la que suceden los fenómenos de lo que llamamos tiempo meteorológico

- Estratosfera:

Dispuesta en capas más o menos horizontales (o estratos) 9/18-50 km. La temperatura permanece constante para después aumentar con la altitud. Es la segunda capa de la atmósfera terrestre. A medida que se sube aumenta la temperatura porque los rayos ultravioletas transforman el oxígeno en ozono. Es una atmósfera muy enrarecida, muy tenue.

-Ozonosfera:

Se denomina capa de ozono u ozonosfera a esta zona de la estratosfera terrestre con una concentración relativamente alta de ozono. Se extiende de los 15 a 40 km de altitud, reúne el 90% del ozono de la atmósfera y absorbe del 97% al 99% de la radiación ultravioleta de alta frecuencia.

-Mesosfera:

Es la tercera capa de la atmósfera. Se extiende entre los 50 y 80 km. de altura, contiene sólo el 0,1% de la masa total de aire. Es la zona más fría de la atmósfera, pudiendo alcanzar -80 grados centígrados. Es importante por la ionización y las reacciones químicas que ocurren en ella.

La baja densidad del aire en la mesosfera determina la formación de turbulencias y ondas atmosféricas que actúan a escalas espaciales y temporales muy grandes.

-Ionosfera:

También denominada Termosfera, situada entre 60/90 y 600/800 km., la temperatura aumenta con la altitud.

Se encuentra arriba de la mesosfera, con aire muy tenue y la temperatura cambia con la actividad solar, pudiendo llegar a 1.500 grados centígrados e incluso más. En ella se encuentra el 0,1% de los gases.

- Exosfera:

Es la última capa de la atmósfera (600/800 a 2000/10.000 km.) En este área los átomos se escapan hacia el espacio.

MOVIMIENTOS DE LA TIERRA
La Tierra interactua con otros objetos del espacio exterior, incluídos el Sol y la Luna.
La Tierra realiza dos movimientos principales en el espacio, denominados traslación y rotación y dos movimientos secundarios denominados precesión y nutación.

Debido al movimiento de traslación y a la oblicuidad de la eclíptica, se suceden cuatro estaciones anuales. Dichas estaciones están delimitadas por los instantes en que la Tierra pasa por los equinoccios de otoño y primavera y los solsticios de verano e invierno.

Actualmente la Tierra completa una órbita alrededor del Sol cada vez que realiza 365,2 giros sobre su eje.
Este lapso de tiempo se denomina un año sideral, el cual es igual a 365,26 días solares.

El eje de rotación de la Tierra se encuentra inclinado 23,4 grados con respecto a la perpendicular a su plano orbital, lo que produce las variaciones estacionales en la superficie del planeta con un período de un año tropical (365,24 días solares).

Dejamos aquí esta entrada con un vídeo-documental que trata de la atmósfera terrestre.


Bibliografía:
Allen, 2000.Dalrymple, G.B. (1991). The Age of the Earth. California: Stanford University Press.Newman, William L. «
Age of the Earth». Publications Services, USGS.Dalrymple, G. Brent (2001). «The age of the Earth in the twentieth century: a problem (mostly) solved». Geological Society, London, Special Publications.
Stassen, Chris . «The Age of the Earth». TalkOrigins Archive.Harrison, Roy M.; Hester, Ronald E. (2002). Causes and Environmental Implications of Increased UV-B Radiation. Royal Society of Chemistry.Carrington, Damian.«Date set for desert Earth», BBC News, 21 de febrero de 2000. Tarbuck, E. J. & Lutgens, F. K. 2005. Ciencias de la Tierra, 8ª edición. Pearson Educación S. A., Madrid. Kevin E. Trenberth y Lesley Smith (2005). «The Mass of the Atmosphere: A Constraint on Global Analyses» (en inglés). Journal of Climate (American Meteorological Society).Sonda Dawn escudriñará misterios del Sistema Solar."Una nueva imagen del comienzo del universo muestra la época de las primeras estrellas, la edad del cosmos y más cosas"». NASA.Yoder, Charles F. (1995). T. J. Ahrens. ed. Global Earth Physics: A Handbook of Physical Constants. Washington: American Geophysical Union.Envisat realiza el mapa de la Tierra más preciso», European Space Agency.La NASA termina el mapa tridimensional más completo de la Tierra», LaFlecha.net, 10 de enero de 2005.Wikipedia, la enciclopedia libre.